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Luz sobre la vida

B.K.S Iyengar, escribió muchos libros sobre la práctica y filosofía yóguicas, entre los que destacan "Luz sobre la vida", del cual comparto a continuación un fragmento del mismo, para reflexionar y tenerlo presente durante nuestra práctica.
No hay que estirar mas de la cuenta ni menos. Si algo se estira demás, otra parte se está estirando de menos. Mientras que forzar algo proviene de un ego hinchado, no estirar demasiado es el resultado de una falta de confianza.  Mientras estirar demasiado es exibicionismo, estirar poco es escapismo. Estirar demasiado y de menos son dos actitudes erroneas, siempre hay que estirar desde la fuente, desde el nucleo, la base de cada asana. 
Siempre hay que intentar extender y expandir el pecho. 
La extension y la expansion aportan espacio y a su vez aportan libertad. De la libertad del cuerpo  proviene la libertad de la mente y luego, la libertad suprema.

Asana: extensión dinámica desde el núcleo del ser.
"Luz sobre la vida"
B. K.S Iyengar